Nous vous conseillons d’avoir une activité physique régulière et si possible de suivre le programme d’entraînement un mois au moins avant votre venue. Le surf est une activité complète qui sollicite des muscles de tous le corps et plus particulièrement les bras et les épaules d’une façon propre à la pratique du surf. Il sera important de respecter votre rythme de progression, de ne pas forcer les premiers jours et si possible faire une séance d’étirements tous les jours ou inscrivez vous à une séance de yoga.
