Ce séjour sportif proposé sur une semaine en surf camp à Hossegor dans les Landes est une bonne occasion de pratiquer la pole dance, un sport de plus en plus populaire qui allie travail en force, souplesse, coordination et endurance dans une ambiance décomplexée. De quoi renforcer votre gainage si important en surf, sans restriction d’âge, de sexe, de poids ou de morphologie ! La formation Pole Dance est assurée par Karo Swen, performer et professeur depuis 8 ans dans plusieurs écoles à Paris.
Dates des stages Surf / Pole Dance
– Du dimanche 9 au samedi 15 juin (niveau débutant et intermédiaire)
– Du dimanche 16 au samedi 22 juin (niveau intermédiaire et avancé)
– Du dimanche 8 au samedi 14 septembre (niveau débutant et intermédiaire)
Programme surf sur les vagues d’Hossegor et Seignosse
5 cours de surf de 1h30, du lundi au vendredi
Encadrement par moniteur diplômé d’Etat durant les cours de surf
Assurance individuelle/licence école FFS
1 h de théorie surf
Une séance photos souvenirs de votre semaine surf
Matériel surf à disposition avant ou après les cours, pour la semaine
Programme Pole Dance sur la semaine
Cours dispensé par Karo Swen.
Niveau débutant et intermédiaire
Afin de profiter pleinement de ce niveau, vous devez maitriser au minimum le V/ crucifix Invert/ outside/ inside/ viva / princess… donc avoir pris au préalable plusieurs cours de Pole Dance.
4 séances de Pole d’1h du lundi au jeudi
Échauffement articulaire et musculaire
Apprentissage technique de spins ou tricks (figures autour ou sur la barre)
Étirements et assouplissements
Tarif correspondant à cette option sur notre site : 120€
NB : Ce programme Initiation/débutant, et son tarif, sont indépendants du stage de perfectionnement proposé par Karo Swen aux même dates.
Niveau Intermédiaire / Avancé
Afin de profiter pleinement de ce niveau, vous devez maitriser au minimum la plupart de ces mouvements, le V/ crucifix Invert/ outside/ inside/ viva / princess ou d’autres de niveau similaire : outside to pike to inside en spin de façon fluide / V du haut en spin / shoulder mount / superman / Jade / etc.
– Si vous pratiquez déjà la Pole Dance et souhaitez vous joindre au stage complet de perfectionnement, merci de contacter Karo Swen afin d’être sûr de la disponibilité des places restantes.
Dans ce cas, pensez à réserver votre semaine surf au Lodge en fonction des niveaux proposés au stage de perfectionnement.
Programme complet du stage
Pour les lodgeurs/stagiaires, il est également possible de prendre une formule de 4h (sous réserves de places disponibles car le stage privilégie les personnes qui le suivent intégralement).
Soit une participation à 2 jours du stage lorsque celui-ci est de niveau débutant/intermédiaire.
Les informations supplémentaires, tarifs et inscriptions concernant le stage se font uniquement par mail.
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Hébergement au surf camp Natural Surf Lodge
6 nuits (draps inclus) du dimanche 15h au samedi 10h* en chambre partagée de 1 à 4 personnes, douche et wc indépendants, système de climatisation réversible
6 petits-déjeuners bio
Une serviette de bain
Boisson de bienvenue, thé et café en livre-service
* possibilité de laisser ses bagages au Lodge pour profiter de la dernière journée !
Accès à tous les aménagements du Lodge sans supplément :
– Espaces de vie : grange rénovée en salle commune équipée d’une cuisine spacieuse et d’une salle à manger (repas en gestion libre) avec billard, baby-foot, coin lecture et TV/vidéo, station Wii, ordinateur et Wifi, four à pain, plancha, BBQ traditionnel.
– Espaces détente : jacuzzi 12 places chauffé à 33°C, hammam, terrasse solarium, hamacs, cabane dans les arbres.
– Équipements sportifs : VTT, canoës, Stand Up Paddle, Badminton, trampoline, Bowl de skate.
Options avec supplément :
Transferts depuis l’aéroport de Biarritz ou de la gare de Bayonne.
Hébergement en bungalow privé
