Surf et Yoga Vinyasa avec Cécile au Natural Surf Lodge

Surf et Yoga Vinyasa avec Cécile au Natural Surf Lodge

jeudi, 05 avril 2018 17:45

Pendant votre séjour surf au Natural Surf Lodge, complétez votre programme bien-être avec le yoga vinyasa enseigné par Cécile. Un yoga dynamique idéal en complément du surf !

 

Qu'est-ce que le Yoga Vinyasa ?
Vinyasa
signifie en sanskrit "synchronisation du mouvement sur la respiration". C'est un type de yoga plus fluide et dynamique que le Hatha. Les bienfaits restent les mêmes : aide à l'équilibre et à la concentration, étirements des muscles sollicités pendant une session surf, ceux du bas du dos, des bras et des jambes... Des bénéfices plutôt appréciables avant ou après la pratique du surf !

Le professeur
Les cours de yoga du stage Surf & Yoga sont dispensés par Cécile
, une jeune femme de 26 ans, formée en Thaïlande et en Inde. Elle a fondé Yoga Sunshine Project en 2016 et enseigne depuis à la villa Seren à Hossegor, à Dune & Eau, le Spa de Labenne, mais aussi à domicile et dans des salles à Seignosse et Hossegor. C'est lors d'un voyage en Australie que Cécile a adopté le yoga comme mode de vie : "C'était la vraie cohue dans mes pensées. Et la pratique du Yoga m'a permis de réduire mon stress, faciliter la concentration."
Pour gagner en efficacité pendant le surf et moins souffrir suite à la sollicitation musculaire importante d'une session, ce yoga dynamique représente une excellente solution : il apaise le mental tout en renforçant l'endurance, la musculature, l'alignement, l'équilibre. Avec Cécile, c'est une vraie philosophie de vie physique et mentale !

Pour le Natural Surf Lodge, c'est au Lodge que les cours sont dispensés. Dans la grande salle en cas de mauvais temps. Et au cœur de l'airial si les conditions climatiques le permettent : le tapis de yoga dans l'herbe, l'enchainement des mouvements s'effectue avec le chant des oiseaux en musique de fond, et le vent vient carresser votre corps étiré. Un cadre idéal pour respirer !

 

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