Surf et Yoga avec Fabienne Roullouas au Natural Surf Lodge

Surf et Yoga avec Fabienne Roullouas au Natural Surf Lodge

lundi, 08 février 2016 10:38

Semaine tonique et apaisante avec Fabienne Roullouas et le Natural Surf Lodge pour un stage Surf & Yoga


: à Seignosse dans les Landes

Quand : d'avril à octobre

Pour équilibrer l'engagement physique que nécessite la pratique du surf, le yoga représente une discipline complémentaire idéale ! Le Natural Surf Lodge s'est tout naturellement associé à Fabienne Roullouas, Professeur diplomé par la Fédération Française de yoga Traditionnel, pour vous proposer une semaine à la fois tonique et apaisante avec le stage Surf et Yoga !

Suite à sa formation de 4 ans (Physiologie, anatomie, énergétique ,philosophie indienne, étude des huit membres du yoga), Fabienne pratique le yoga depuis 15 ans et enseigne depuis plus de 5 ans le Hatha Yoga et Raja Yoga : "c'est un yoga qui prépare à la méditation, la finalité du Yoga, explique Fabienne. Un yoga qui s'intéresse à l'être humain dans sa globalité, c'est-à-dire au corps, au mental et à l'énergie."

Fabienne propose donc la pratique d'un yoga complet et varié comme nous l'a légué la tradition indienne, où toutes les étapes de la discipline sont abordées : Asana (postures), Pranayama (contrôle du souffle), Nidra Yoga (relaxation profonde), Méditation, Mantras (chants traditionnels indien). Un travail global du corps et de l'esprit qui se révèlent parfaitement complémentaires à la pratique du Surf : "Le travail du corps en lenteur est vraiment bénéfique, explique Fabienne. Pour rééquilibrer la colonne par exemple, sollicitée violemment pendant le surf. Les postures permettent également de renforcer le gainage, notamment sur des muscles inter-vertébraux rarement stimulés dans d'autre sports. Lors d'une séance, nous travaillons beaucoup la respiration, ce qui se révèle positif pour n'importe quelle pratique sportive. Et enfin, le yoga fait appel à l'équilibre, l'ancrage du corps... plutôt indispensable en surf !"

Le yoga, l'une des voies vers la méditation, est réputé également pour ses bienfaits sur le mental : "il améliore la concentration et la gestion des émotions", confirme Fabienne. 

Bref associé au surf et à l'environnement paisible du Natural Surf Lodge, le yoga vous promet une semaine de vacances riche en récupération, paix et équilibre du corps et de l'esprit en douceur. Lorsque le temps le permet, les cours sont assurés sur place dans le parc du Natural Surf Lodge, sous le regard bienveillant des chênes centenaires. En cas de mauvais temps, ils se déroulent dans notre salle de Yoga en bordure de forêt dans la zone de Laubian de Seignosse. Un lieu paisible baigné par la lumière grâce à sa grande baie vitrée. Laissez-vous entraîner par la douce voix de Fabienne !

Pour les locaux, Fabienne dipense des cours à l'année :
- A Angresse, dans la salle Amaniou, le mardi à 10h, le jeudi à 10h et 19h30 et le vendredi à 18h45
- Au hall des Sports de Vieux-Boucau, le mercredi à 18h
- A Ustarritz, salle Latsa, le lundi à 10h et 19h45, le vendredi à 10h.

Cours de 1h30 avec le premier cours d'essai gratuit !

 Namasté :)

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